1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.3 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 17.6 g | 62% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 20.7 g | 41% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.3 mg | 4% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 959.5 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Bohnen
Frijol Hervido ist ein traditionelles Gericht aus der lateinamerikanischen Küche, das zarte, gekochte schwarze oder Pintobohnen enthält. Reich an Protein und Ballaststoffen ist dieses herzhafte Gericht nicht nur köstlich, sondern fördert auch die Herzgesundheit und die Verdauung. Oft mit Knoblauch, Zwiebeln und Gewürzen gewürzt, kann Frijol Hervido als Hauptgericht oder Beilage genossen werden und bietet eine zufriedenstellende und nahrhafte Option für jede Mahlzeit. Ob mit Reis, Tortillas oder in einem herzhaften Eintopf serviert, dieses einfache, aber geschmackvolle Gericht zeigt das reiche kulinarische Erbe der Region und unterstützt eine ausgewogene Ernährung.
