1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Tofu mit Gemüse
Gebratener Tofu mit Gemüse ist ein köstliches Stir-Fry-Gericht, das knusprigen, goldgelben Tofu auf wunderbare Weise mit einer lebendigen Mischung aus frischem Gemüse wie Paprika, Brokkoli und Zuckererbsen kombiniert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist dieses Gericht sowohl tröstlich als auch nahrhaft. Tofu ist eine fantastische Quelle für pflanzliches Eiweiß und enthält essentielle Aminosäuren, während das bunte Gemüse eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen bietet. Leicht gewürzt mit Sojasauce, Knoblauch und Ingwer, ist dieses Gericht nicht nur geschmackvoll, sondern auch kalorienarm und somit eine gesunde Option für jede Mahlzeit. Genießen Sie es über Reis oder Nudeln für ein vollständiges, zufriedenstellendes Erlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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