1 serving (100 grams) contains 190 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
456.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.8 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 721.2 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.4 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 33.7 g | 67% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 480.8 mg | 36% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 360.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Tofuspieße
Gebratene Tofu-Spieße sind ein köstliches pflanzliches Gericht, das aus festem Tofu zubereitet wird, der in einer Mischung aus Sojasauce, Knoblauch und Sesamöl mariniert und dann auf Spießen knusprig gegrillt wird. Ursprünglich aus der asiatischen Küche, sind diese herzhaften Leckereien reich an Protein und eine fantastische Quelle für Eisen und Kalzium. Obwohl das Braten einen befriedigenden Crunch hinzufügt, können Sie sie auch gebacken genießen, um eine gesündere Variante zu erhalten. Perfekt als Vorspeise oder Hauptgericht bieten Gebratene Tofu-Spieße ein köstliches, aromatisches Erlebnis, das sowohl Vegetarier als auch Fleischliebhaber gleichermaßen anspricht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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