1 serving (100 grams) contains 190 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
456.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.8 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 36.1 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.8 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 33.7 g | 67% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 841.3 mg | 64% | |
| Eisen | 6.5 mg | 36% | |
| Kalium | 360.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Tofu
Gebratener Tofu ist ein köstliches Gericht aus Sojabohnen, das eine knusprige Außenseite und ein weiches, herzhaftes Inneres vereint. Ursprünglich aus der ostasiatischen Küche stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in Ländern wie China und Japan. Mit pflanzlichem Protein vollgepackt, bietet er eine herzgesunde Alternative zu Fleisch, aber achten Sie auf das Öl, das beim Braten verwendet wird, da es zusätzliche Kalorien hinzufügen kann. Genießen Sie ihn als vielseitige Zutat in Pfannengerichten, Salaten oder alleine, um eine köstliche Nährstoffquelle zu erhalten, die sowohl vegetarische als auch vegane Ernährungsweisen berücksichtigt.
