1 serving (113 grams) contains 190 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
395.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 20.8 g | 26% | |
| Gesättigtes Fett | 4.2 g | 21% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 104.2 mg | 34% | |
| Natrium | 625.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 41.7 g | 83% | |
| Vitamin D | 208.3 mcg | 1041% | |
| Calcium | 41.7 mg | 3% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 625.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratenes Tilapiafilet
Gebackenes Tilapiafilet ist ein köstliches und knuspriges Gericht aus frischem Tilapia, einem milden Fisch, der für seine flockige Textur bekannt ist. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen, insbesondere in afrikanischen und karibischen Küchen, kombiniert dieses Gericht einfache Gewürze mit einem leichten Teig, der bei jedem Bissen einen köstlichen Crunch verspricht. Reich an Protein und kalorienarm ist Tilapia eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern. Während das Braten eine geschmackvolle Schicht hinzufügt, hebt die Kombination mit frischem Gemüse oder einer würzigen Sauce sowohl Geschmack als auch Ernährung hervor. Genießen Sie heute einen geschmackvollen Bissen vom gebackenen Tilapiafilet!
