1 serving (100 grams) contains 190 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.6 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 33.3 g | 66% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 476.2 mg | 36% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Tofu
Gebratener Tao Fu ist ein köstliches und knuspriges Vergnügen, das aus der asiatischen Küche stammt und besonders in chinesischen und thailändischen Gerichten beliebt ist. Hergestellt aus festem Tofu, wird er in einer Mischung aus herzhaften Gewürzen marinierter und dann perfekt frittiert, wodurch eine goldene Kruste entsteht, die für einen befriedigenden Crunch sorgt. Reich an pflanzlichem Protein und reich an essentiellen Aminosäuren ist Gebratener Tao Fu eine gesunde Wahl für diejenigen, die nach Fleischalternativen suchen. Obwohl er in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden kann, ist es wichtig, auf das beim Frittieren verwendete Öl zu achten. Genießen Sie es als geschmackvolle Ergänzung zu Pfannengerichten, Salaten oder allein mit einer herzhaften Dip-Sauce!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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