1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.6 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 35.7 g | 71% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Wels Fisch
Gebratener Swai-Fisch ist ein köstlich milder und bröckelnder Fisch, der perfekt zum Frittieren geeignet ist. Ursprünglich aus Südostasien stammend, wird Swai in verschiedenen Küchen für seine Vielseitigkeit hervorgehoben. Dieses Gericht wird normalerweise in einer leichten Panade gewälzt oder einfach mit Salz und Pfeffer gewürzt, bevor es goldbraun frittiert wird. Obwohl es eine schmackhafte Proteinquelle ist, ist es wichtig, ihn in Maßen zu genießen, da das Frittieren zusätzliche Kalorien und Fette hinzufügen kann. Zusammen mit frischem Gemüse oder einem knackigen Salat kann Gebratener Swai-Fisch eine ausgewogene Mahlzeit darstellen, die sowohl befriedigend als auch schmackhaft ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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