1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 30 g | 38% | |
| Gesättigtes Fett | 5 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 750 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.5 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 2.5 g | ||
| Protein | 7.5 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 250 mg | 19% | |
| Eisen | 6.8 mg | 37% | |
| Kalium | 1250 mg | 26% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Spinat
Gebratener Spinat ist ein köstliches, knuspriges Gericht mit frischen Spinatblättern, die leicht paniert und knusprig frittiert werden. Obwohl er aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammt, ist er besonders in der asiatischen und mediterranen Küche beliebt. Mit Vitaminen A und C sowie Eisen und Kalzium ist Spinat ein wahres Gesundheitswunder. Das Frittieren kann jedoch zusätzliche Kalorien und Fett hinzufügen, daher sollte man dieses leckere Gericht in Maßen genießen. Mit seiner lebendigen grünen Farbe und dem befriedigenden Knuspern wird gebratener Spinat sicherlich jedes Gericht aufwerten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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