1 serving (100 grams) contains 190 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
475 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 30 g | 38% | |
| Gesättigtes Fett | 5 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 37.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.5 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 2.5 g | ||
| Protein | 37.5 g | 75% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 875 mg | 67% | |
| Eisen | 6.8 mg | 37% | |
| Kalium | 375 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Sojatofu
Gebratenes Soja-Tofu ist eine köstliche pflanzliche Proteinoption, hergestellt aus Sojabohnen, die zu Gerinnen gepresst und dann goldbraun gebraten werden. Dieses vielseitige Gericht stammt aus der asiatischen Küche und wird oft in Wok-Gerichten, Suppen oder mit würzigen Soßen serviert. Reich an Protein und kalorienarm ist es eine herzgesunde Wahl, die auch reich an Eisen und Kalzium ist. Achten Sie jedoch auf den Frittierprozess, der zusätzliche Kalorien und Fett hinzufügen kann. Genießen Sie Gebratenes Soja-Tofu als schmackhafte, nahrhafte Mahlzeit, die perfekt für Vegetarier und alle ist, die ihrer Ernährung mehr pflanzliche Optionen hinzufügen möchten!
