1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.7 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 11.9 g | 59% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 357.1 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 31.0 g | 62% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Rühreier
Gebratene Rühreier sind ein köstliches und vielseitiges Gericht, das in Küchen auf der ganzen Welt genossen wird. Hergestellt aus frischen Eiern, einem Schuss Milch und einer Prise Salz, werden diese goldenen Rühengewirbel sanft gebraten, bis sie weich und cremig sind. Oft mit Zutaten wie Tomaten, Zwiebeln oder Paprika verfeinert, können sie an Ihren Geschmack angepasst werden. Aus verschiedenen Küchen stammend, darunter klassische amerikanische Frühstücke und italienische Frittatas, sind Gebratene Rühreier eine großartige Protein- und Nährstoffquelle. Obwohl sie beim Braten in Butter reichhaltig sein können, macht die Auswahl gesünderer Öle oder Zubereitungsmethoden sie zu einer nährstoffreichen Option, um Ihren Tag zu beginnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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