1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.5 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 188.7 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Reis mit Tofu
Gebratener Reis mit Tofu ist ein lebhaftes, nahrhaftes Gericht, das traditionelle asiatische Aromen mit gesunden Zutaten verbindet. Mit fluffigem, angebratenem Reis und knusprigem, goldbraunem Tofu kombiniert es farbenfrohes Gemüse wie Paprika, Erbsen und Karotten, die alle zusammen in einer herzhaften Sojasoße geworfen werden. Ursprünglich aus der chinesischen Küche stammend, ist dieses Gericht aufgrund seiner Vielseitigkeit beliebt und ermöglicht endlose Variationen. Mit pflanzlichem Protein von Tofu und Ballaststoffen vom Gemüse gepackt, bietet es eine befriedigende, gesunde Mahlzeit, die arm an gesättigtem Fett ist und reich an Nährstoffen. Perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche, ist Gebratener Reis mit Tofu sowohl köstlich als auch nahrhaft!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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