1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.3 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 141.5 mg | 47% | |
| Natrium | 754.7 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 18.9 mcg | 94% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 141.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Reis mit Ei und Weißfischen
Gebratener Reis mit Ei und weißen Sardellen ist ein köstliches Gericht, das Aromen und Texturen wunderschön vereint. Aus der asiatischen Küche stammend, bietet diese schnelle Mahlzeit fluffigen Reis, der mit perfekt gerührtem Ei und zarten weißen Sardellen, winzigen Fischen, die reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren sind, gebraten wird. Farbenfrohes Gemüse wie Erbsen und Karotten sorgen für einen Farbtupfer und essentielle Vitamine. Während dieses Gericht ein herzhaftes, tröstliches Erlebnis bietet, kann es durch Reduzierung von Öl und Hinzufügen von mehr grünen Beilagen leicht gesünder angepasst werden. Perfekt als befriedigende Mahlzeit oder leckere Beilage ist Gebratener Reis mit Ei und weißen Sardellen eine köstliche Wahl für jeden Gaumen!
