1 serving (150 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 111.1 mg | 37% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.6 g | 95% | |
| Vitamin D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Roter Schnapper
Gebratener Rotbarsch ist ein lebhaftes Gericht, das in Küchen entlang der Küste auf der ganzen Welt, insbesondere in der Karibik und in Südostasien, bekannt ist. Dieser flockige, weiße Fisch wird mit einer Mischung aus Gewürzen und Kräutern gewürzt und dann zu goldener Perfektion gebraten, wodurch eine knusprige äußere Schicht entsteht, die seinem zarten Fleisch schmeichelt. Reich an Omega-3-Fettsäuren fördert gebratener Rotbarsch die Herzgesundheit und liefert essenzielle Nährstoffe. Obwohl der Bratvorgang Kalorien hinzufügt, kann sein Genuss in Maßen immer noch Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Ob mit frischer Mangosalsa oder einer pikanten Limettenkeil serviert, ist gebratener Rotbarsch eine geschmackvolle Freude, die die Essenz von Strandrestaurants einfängt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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