1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 111.1 mg | 37% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 31.7 g | 63% | |
| Vitamin D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Meerbrasse
Gebratener Porgy ist ein köstliches Meeresfrüchtegericht, das aus der Küstenküche stammt und in Regionen wie der Karibik und Westafrika beliebt ist. Dieser flockige weiße Fisch wird mit einer Mischung aus Gewürzen gewürzt, in eine knusprige, goldbraune Panade gehüllt und dann perfekt frittiert. Gefüllt mit magerem Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren, bietet gebratener Porgy gesundheitliche Vorteile, jedoch fügt das Frittieren eine kleine Verwöhnung hinzu. Genießen Sie ihn mit einer Beilage aus würziger Dippsauce oder frischem Gemüse für eine köstliche Mahlzeit, die sowohl geschmackvoll als auch befriedigend ist!
