1 serving (100 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 25 g | 32% | |
| Gesättigtes Fett | 5 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 750 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 55 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 7.5 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 375 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Okra
Gebratene Okra ist eine beliebte Südstaaten-Delikatesse, die aus kleinen Scheiben zarter Okra besteht, die in einem gewürzten Maismehlmantel goldbraun frittiert werden. Ursprünglich aus der afroamerikanischen Küche stammend, wird dieser leckere Snack oft als Beilage oder Snack genossen. Obwohl gebratene Okra eine befriedigende Knusprigkeit bietet, ist sie auch reich an wichtigen Nährstoffen wie Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen, was sie zu einer unterhaltsamen Möglichkeit macht, Gemüse auf Ihren Teller zu bringen. Denken Sie daran, dass Maßhalten wichtig ist – es ist köstlich, aber das Frittieren fügt zusätzliche Kalorien hinzu. Genießen Sie gebratene Okra als köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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