1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene grüne Blätter
Gebratene Grünpflanzen sind ein köstlicher Südstaaten-Klassiker, der zarte Blattgemüse wie Grünkohl, Rüben- oder Senfblätter zeigt, die leicht paniert und perfekt frittiert werden. Dieses Gericht platzt vor Geschmack und bietet einen befriedigenden Crunch, was es zu einem Favoriten bei Familientreffen und Mitbringpartys macht. Obwohl das Braten eine herzhafte Note hinzufügt, sind diese Grünpflanzen vollgepackt mit Nährstoffen, darunter Vitamin A, C und K, sowie Eisen und Ballaststoffen, was sie zu einer herzhaften Ergänzung Ihrer Mahlzeit macht. Genießen Sie sie als Beilage oder als nahrhaften Snack, der die reiche kulinarische Tradition des Südens zelebriert.
