1 serving (135 grams) contains 293 calories, 15.4 grams of protein, 18.4 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.4 g | 23% | |
| Gesättigtes Fett | 2.7 g | 13% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 6.9 g | ||
| Cholesterin | 54 mg | 18% | |
| Natrium | 546.8 mg | 23% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 15.4 g | 30% | |
| Vitamin D | 118.8 mcg | 594% | |
| Calcium | 41.9 mg | 3% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 197.1 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Flunder
Gebackene Flunder ist ein köstliches und knuspriges Gericht aus zarter, flockiger Flunder, paniert in einem goldenen Teig und perfekt frittiert zur knusprigen Perfektion. Ursprünglich aus der südlichen Küche stammend, wird dieser Meeresgenuss oft mit einer Beilage aus würziger Remouladensoße serviert, was ihn zu einem Favoriten in der Fischbrat-Tradition macht. Während das Frittieren für einen herzhaften Knusper sorgt, erhöht es den Kaloriengehalt, daher genießen Sie es in Maßen! Reich an magerem Protein und Omega-3-Fettsäuren hat die gebackene Flunder auch ihre gesunden Vorzüge. Tauchen Sie ein in diesen südlichen Klassiker für einen Hauch von Komfort und Geschmack!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gebackener Flunder DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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