Gebratene Eier mit Tomaten und Erbsen

Gebratene Eier mit Tomaten und Erbsen

Breakfast

Artikelbewertung: 78/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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317.5
Kalorien
19.0
Protein
15.9
Kohlenhydrate
19.0
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
317.5
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 19.0 g 24%
Gesättigtes Fett 4.8 g 24%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 285.7 mg 95%
Natrium 476.2 mg 20%
Gesamtkohlenhydrate 15.9 g 5%
Ballaststoffe 4.8 g 17%
Zucker 6.3 g
Protein 19.0 g 38%
Vitamin D 63.5 mcg 317%
Calcium 79.4 mg 6%
Eisen 3.2 mg 17%
Kalium 476.2 mg 10%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

20.5%
24.5%
55.1%
Fett: 171 cal (55.1%)
Protein: 76 cal (24.5%)
Kohlenhydrate: 63 cal (20.5%)

About Gebratene Eier mit Tomaten und Erbsen

Gebratene Eier mit Tomaten und Erbsen sind ein lebhaftes, nahrhaftes Gericht, das für jede Mahlzeit perfekt ist. Diese reizvolle Kombination präsentiert perfekt zubereitete Eier, die zwischen saftigen, reifen Tomaten und zarten grünen Erbsen liegen und einen farbenfrohen Teller kreieren. Ursprünglich aus verschiedenen globalen Küchen stammend, ist dieses Gericht besonders in der mediterranen und nahöstlichen Küche beliebt. Mit Eiweiß aus den Eiern und Vitaminen aus dem Gemüse bietet es eine gesunde Balance, die Muskelstärke und das allgemeine Wohlbefinden fördert. Schnell zuzubereiten und voller Geschmack ist dieses Gericht nicht nur ein Fest für die Augen, sondern auch eine gesunde Wahl für Ihre Ernährung!