1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 500 mg | 166% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spiegeleier mit Ketchup
Gebratene Eier mit Ketchup sind ein einfaches, aber zufriedenstellendes Gericht, das in Haushalten auf der ganzen Welt genossen wird. Es bietet perfekt gekochte Eier, die goldbraun gebraten wurden und einen leicht flüssigen Dotter haben, getoppt mit einem Klecks würzigem Ketchup, der den reichen Geschmack der Eier ergänzt. Obwohl es in vielen westlichen Küchen ein Frühstücksstandard ist, überschreitet sein Charme die Grenzen und spricht verschiedene Geschmäcker an. Eier sind eine großartige Proteinquelle und liefern lebenswichtige Nährstoffe, aber vergessen Sie nicht, dass Ketchup zusätzlichen Zucker zu Ihrer Mahlzeit hinzufügen kann. Genießen Sie diesen Comfort-Food-Zauber als Teil einer ausgewogenen Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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