1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 317.5 mg | 105% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 158.7 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spiegeleier auf Toast
Gebratene Eier auf Toast sind ein beliebtes Frühstücksgericht, das die Einfachheit perfekt gekochter Eier mit knusprigem, goldbraunem Toast vereint. Ursprünglich aus der klassischen britischen Küche stammend, werden die Eier nach Ihrem Geschmack gebraten—Spiegeleier, weichgekocht oder sogar gerührt—serviert auf einer Scheibe warmen, knusprigen Brots. Dieses Gericht ist nicht nur zufriedenstellend, sondern auch reich an Proteinen und lebenswichtigen Nährstoffen aus den Eiern, was es zu einer gesunden Wahl macht, um in den Tag zu starten. Während das Toast Energie liefernde Kohlenhydrate bietet, kann die Wahl von Vollkornmehl Ballaststoffe zu Ihrer Mahlzeit hinzufügen und somit zu einem ausgewogenen Frühstück beitragen. Genießen Sie die wunderbare Kombination aus Aromen und Texturen in diesem zeitlosen Favoriten!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
