1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.9 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 283.9 mg | 94% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spiegelei mit Tomaten
Gebratenes Ei mit Tomaten ist ein köstliches Gericht, das frische, saftige Tomaten mit perfekt gebratenen Eiern kombiniert, das in vielen Küchen auf der ganzen Welt, insbesondere in der mediterranen und asiatischen Küche, gerne genossen wird. Diese lebendige Mahlzeit ist reich an Eiweiß aus den Eiern und vollgepackt mit Vitaminen aus den Tomaten, was es zu einer nahrhaften Option macht, um deinen Tag zu beginnen. Die einfache Zubereitung hebt die natürlichen Aromen hervor, während ein Hauch von Olivenöl gesunde Fette hinzufügt. Ob auf Toast serviert, neben Reis oder einfach pur genossen, bietet gebratenes Ei mit Tomaten eine befriedigende Balance aus Geschmack und Gesundheit und macht es zu einem go-to Comfort Food für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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