1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.7 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 14.3 g | 71% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 500 mg | 166% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 31.0 g | 62% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 357.1 mg | 27% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratenes Ei mit geriebenem Käse
Ein Spiegelei mit geriebenem Käse ist ein köstliches und tröstliches Gericht, das die Einfachheit eines perfekt gebratenen Eis mit der reichhaltigen Cremigkeit geschmolzenen Käses kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen Frühstücksküche stammend, ist dieses Gericht in vielen Kulturen aufgrund seiner Vielseitigkeit und seines Geschmacks beliebt. Mit Protein aus dem Ei und Kalzium aus dem Käse gepackt, bietet es einen nahrhaften Start in den Tag. Während das Spiegelei wichtige Nährstoffe liefert, kann der hinzugefügte Käse den Kalorien- und Fettgehalt erhöhen, also genießen Sie es mäßig für eine ausgewogene Mahlzeit. Perfekt für Frühstück, Brunch oder immer wenn Sie Lust auf einen herzhaften Leckerbissen haben!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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