1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 285.7 mg | 95% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratenes Ei auf Bohnen
Spiegelei auf Bohnen ist ein köstliches Gericht, das die perfekte Harmonie von Aromen und Texturen zeigt. Dieser britische Klassiker besteht aus einem perfekt gebratenen Spiegelei, sonnenseitig nach oben, das auf einem Bett herzhafter gebackener Bohnen ruht, reich an Protein und Ballaststoffen. Oft als tröstliches Frühstück oder befriedigender Brunch genossen, vereint es die Einfachheit der traditionellen englischen Küche. Während die Bohnen lebenswichtige Nährstoffe und Energie liefern, fügt das Ei gesunde Fette hinzu und trägt zu einer ausgewogenen Mahlzeit bei. Es ist ein einfaches, aber dennoch nahrhaftes Gericht, das das Herz wärmt und den Körper nährt und deshalb für viele ein geliebter Klassiker ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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