1 serving (100 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
380 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 3 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 32 g | 64% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 700 mg | 53% | |
| Eisen | 5.4 mg | 30% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener gewürfelter Tofu
Gebratene gewürfelte Tofu ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, bei dem Würfel aus festem Tofu perfekt knusprig gebraten werden. Diese stammen aus der asiatischen Küche, die besonders in chinesischen und japanischen Gerichten beliebt ist. Dieser proteinreiche Genuss ist oft mit Knoblauch, Sojasauce und einem Hauch Ingwer gewürzt. Natürlich kalorienarm und reich an pflanzlichem Protein ist gebratener gewürfelter Tofu eine gesunde Option sowohl für Vegetarier als auch für Veganer. Mit seinem zufriedenstellenden Knuspern und der Fähigkeit, Aromen aufzunehmen, ist er eine fantastische Ergänzung zu Pfannengerichten, Salaten oder einfach nur als herzhafter Snack.
