1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
100 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 400 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Choy-Sum
Gebratener Choy Sum ist ein köstliches Gemüsegericht aus der chinesischen Küche. Dieses lebendige grüne Blattgemüse, ähnlich wie Pak Choi, wird schnell angebraten, um seine Knackigkeit und ernährungsphysiologischen Vorteile zu bewahren. Mit den Vitaminen A, C und K angereichert, bietet Choy Sum eine Fülle von Antioxidantien und Ballaststoffen und ist somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Oft mit Knoblauch und einem Spritzer Sojasauce angebraten, platzt dieses Gericht vor Geschmack, bleibt aber kalorienarm. Genießen Sie gebratenen Choy Sum als herzhaften Beilage oder als nahrhaften Bestandteil Ihrer Lieblingsgerichte der chinesischen Küche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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