1 serving (85 grams) contains 185 calories, 3.4 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
185.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 4.3 g | ||
| Cholesterin | 9.3 mg | 3% | |
| Natrium | 277.1 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 5% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 3.4 g | 6% | |
| Vitamin D | 3.4 mcg | 17% | |
| Calcium | 28.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 135.2 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Blumenkohl
Gebratener Blumenkohl ist ein köstlich knuspriges Gericht, das dieses bescheidene Gemüse in ein knuspriges Vergnügen verwandelt. In einer gewürzten Panade überzogen, kombiniert es Elemente aus Küchen auf der ganzen Welt, oft inspiriert von asiatischer Tempura oder südlichem Braten. Jeder Bissen bietet einen befriedigenden Crunch, der den zarten, nahrhaften Blumenkohl im Inneren entblößt. Vollgepackt mit den Vitaminen C und K, bietet es eine gesunde Alternative zu traditionellen frittierten Lebensmitteln und ist somit ein guilt-free Snack oder Appetizer. Genießen Sie es pur oder mit Ihrer Lieblings-Dip-Sauce für ein geschmackvolles Erlebnis, das sowohl verwöhnend als auch gesund ist!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gebratener Blumenkohl DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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