1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Brokkoli
Gebratener Brokkoli ist eine köstliche Variante eines klassischen Gemüses und verbindet frische, lebhafte Röschen mit einer knusprigen, goldenen äußeren Schicht. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, enthält dieses Gericht oft einen leichten Teig, Sojasoße und eine Prise Knoblauch, was zu einer unwiderstehlichen Geschmackskombination führt. Gebratener Brokkoli, reich an essentiellen Vitaminen, Antioxidantien und Ballaststoffen, bietet eine nahrhafte Option, die gesundes Essen genießbar macht. Obwohl der Frittiervorgang einige zusätzliche Kalorien hinzufügt, können Sie das Rezept leicht anpassen, um eine gesündere Version zu erhalten, indem Sie auf das Frittieren mit Luft oder leichtes Anbraten umsteigen. Gönnen Sie sich diesen köstlichen Leckerbissen, der Geschmack und Gesundheit ausbalanciert!
