1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 14.4 g | 72% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 9.6 g | 34% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 12 g | 24% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 120 mg | 9% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 720 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Brokkoli mit Kokosraspeln
Gebratener Brokkoli mit Kokosraspeln ist ein köstliches und lebendiges Gericht, das zarten, knusprigen Brokkoli mit der reichen Süße von Kokosraspeln kombiniert. Ursprünglich aus der südostasiatischen Küche stammend, bietet dieser einzigartige Leckerbissen eine tropische Note zu einem beliebten Gemüse. Der Bratprozess verstärkt die natürlichen Aromen des Brokkolis, während die Kokosnuss eine knusprige Textur und einen Hauch von Nussigkeit hinzufügt. Mit Vitaminen, Ballaststoffen und gesunden Fetten aus der Kokosnuss verpackt, fördert dieses Gericht eine ausgewogene Ernährung. Perfekt als Snack oder Beilage ist gebratener Brokkoli mit Kokosraspeln eine köstlich innovative Möglichkeit, Ihr Gemüse zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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