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Gebratene schwarze Bohnen

Gebratene schwarze Bohnen

Legume

Artikelbewertung: 88/100

1 serving (130 grams) contains 227 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
412.7
Kalorien
21.8
Protein
54.5
Kohlenhydrate
12.7
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (236.4g)
Kalorien
412.7
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 12.7 g 16%
Gesättigtes Fett 2.7 g 13%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 727.3 mg 31%
Gesamtkohlenhydrate 54.5 g 19%
Ballaststoffe 14.5 g 51%
Zucker 1.8 g
Protein 21.8 g 43%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 90.9 mg 6%
Eisen 4.5 mg 25%
Kalium 1090.9 mg 23%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar

Kalorienquelle

52.0%
20.8%
27.2%
Fett: 114 cal (27.2%)
Protein: 87 cal (20.8%)
Kohlenhydrate: 218 cal (52.0%)

About Gebratene schwarze Bohnen

Gebratene Schwarze Bohnen sind ein köstliches und vielseitiges Gericht, das oft in der lateinamerikanischen Küche zu finden ist. Hergestellt aus nahrhaften schwarzen Bohnen, werden sie in der Regel mit Knoblauch, Zwiebeln und Gewürzen angebraten, was ihnen einen kräftigen, herzhaften Geschmack verleiht. Reich an Protein und Ballaststoffen bieten sie eine gesunde Bereicherung für jede Mahlzeit, unterstützen die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Obwohl das Braten einige Kalorien hinzufügen kann, überwiegen die Vorteile dieser Bohnen bei weitem die Nachteile. Genießen Sie sie als Beilage, in Tacos oder püriert als Dip. Gebratene Schwarze Bohnen sind nicht nur lecker, sondern auch eine gesunde Ergänzung für Ihren Tisch!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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