1 serving (130 grams) contains 227 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
412.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.7 g | 13% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 727.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.5 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 14.5 g | 51% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 21.8 g | 43% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 90.9 mg | 6% | |
| Eisen | 4.5 mg | 25% | |
| Kalium | 1090.9 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene schwarze Bohnen
Gebratene Schwarze Bohnen sind ein köstliches und vielseitiges Gericht, das oft in der lateinamerikanischen Küche zu finden ist. Hergestellt aus nahrhaften schwarzen Bohnen, werden sie in der Regel mit Knoblauch, Zwiebeln und Gewürzen angebraten, was ihnen einen kräftigen, herzhaften Geschmack verleiht. Reich an Protein und Ballaststoffen bieten sie eine gesunde Bereicherung für jede Mahlzeit, unterstützen die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Obwohl das Braten einige Kalorien hinzufügen kann, überwiegen die Vorteile dieser Bohnen bei weitem die Nachteile. Genießen Sie sie als Beilage, in Tacos oder püriert als Dip. Gebratene Schwarze Bohnen sind nicht nur lecker, sondern auch eine gesunde Ergänzung für Ihren Tisch!
