1 serving (130 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.7 g | 13% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 818.2 mg | 35% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.5 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 12.7 g | 45% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 14.5 g | 29% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 109.1 mg | 8% | |
| Eisen | 4.5 mg | 25% | |
| Kalium | 727.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Bohnen
Gebratene Bohnen sind ein leckeres und vielseitiges Gericht aus gekochten Bohnen, typischerweise schwarzen oder pinto Bohnen, die mit Knoblauch, Zwiebeln und Gewürzen angebraten werden. Ursprünglich aus der mexikanischen und südwestlichen Küche stammend, sind sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten und werden oft als Beilage oder Füllung für Tacos und Burritos serviert. Reich an Protein und Ballaststoffen sind gebratene Bohnen eine herzhafte Option für jeden, der seine Ernährung anreichern möchte. Ob cremig oder stückig können gebratene Bohnen in reichhaltigem, herzhaften Öl genossen werden, wobei leichtere Zubereitungsmethoden ihre gesundheitlichen Vorteile verstärken können. Ob cremig oder stückig sind gebratene Bohnen eine zufriedenstellende Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
