1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 2.5 g | 5% | |
| Vitamin D | 5.6 mcg | 28% | |
| Calcium | 2.4 mg | 0% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 254.4 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frische weiße Pilze
Frische weiße Pilze sind ein milder und vielseitiger Pilz, der perfekt ist, um eine Vielzahl von Gerichten zu verbessern. Ursprünglich aus den Feldern Europas und Nordamerikas stammend, zeichnen sich diese Pilze durch eine zarte Textur und einen subtilen Geschmack aus, der sich wunderbar in Gerichte von herzhaften Pfannengerichten bis hin zu herzhaften Pastagerichten einfügt. Vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen sind sie kalorienarm, aber reich an Antioxidantien, Ballaststoffen sowie den Vitaminen B und D, was die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden fördert. Die Integration von frischen weißen Pilzen in Ihre Gerichte verleiht nicht nur Tiefe, sondern steigert auch die Ernährung und macht sie zu einer klugen Wahl für jede kulinarische Kreation!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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