1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.6 g | 95% | |
| Vitamin D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frischer Weißfisch
Frischer weißer Fisch ist eine schlanke, vielseitige Proteinquelle, die ein Eckpfeiler der Küchen auf der ganzen Welt ist. Bekannt für seinen milden Geschmack und seine flockige Textur, wird er oft aus sauberen, eisigen Gewässern bezogen. Reich an essentiellen Nährstoffen, ist er reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern, und mit hochwertigem Protein beladen, um das Muskelwachstum zu unterstützen. Mit wenigen Kalorien und minimalem gesättigten Fett ist er eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Ob gegrillt, gebacken oder in der Pfanne gebraten, ist frischer weißer Fisch eine köstliche Ergänzung Ihrer Ernährung, die sowohl Geschmack als auch Nährstoffe auf Ihren Teller bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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