1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 4.9 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.2 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 314.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frische grüne Bohnen
Frische grüne Stangenbohnen sind lebendige, knackige Gemüse, die vor Geschmack und Nährstoffen strotzen. Ursprünglich aus Zentral- und Südamerika stammend, sind diese herrlichen grünen Bohnen ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen auf der ganzen Welt, von klassischen amerikanischen Mahlzeiten bis hin zu asiatischen Pfannengerichten. Mit Vitaminen A, C und K gefüllt, fördern sie die gesunde Sicht, stärken die Immunität und unterstützen starke Knochen. Niedrig in Kalorien und reich an Ballaststoffen sind frische grüne Stangenbohnen perfekt für eine ausgewogene Ernährung. Ob gedämpft, angebraten oder in Salaten, sie bringen in jedes Gericht einen frischen Crunch. Genießen Sie den Geschmack von Gesundheit mit frischen grünen Stangenbohnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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