1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.1 g | 18% | |
| Zucker | 5.4 g | ||
| Protein | 2.8 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.2 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 314.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frische gedünstete grüne Bohnen
Frisch gedämpfte grüne Bohnen sind eine lebendige und nährstoffreiche Beilage, die perfekt für jede Mahlzeit ist. Gewachsen auf sonnigen Feldern, bewahren diese knackigen, zarten Bohnen durch Dämpfen ihre lebendige Farbe und ihren Geschmack, was ihre natürliche Güte erhöht. Mit Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen und Antioxidantien gefüllt, unterstützen sie die Herzgesundheit und die Verdauung. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, können grüne Bohnen alles von klassischen amerikanischen Abendessen bis hin zu asiatischen Pfannengerichten ergänzen. Ohne zugesetzte Fette oder Konservierungsstoffe sind frisch gedämpfte grüne Bohnen eine köstlich gesunde Wahl für bewusstes Essen. Genießen Sie sie frisch für einen Schub Geschmack und Ernährung!
