1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
120.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.6 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 8.5 g | ||
| Protein | 8.1 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.3 mg | 2% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 364.2 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frische Erbsen
Frische Erbsen sind lebendig grüne Hülsenfrüchte, die mit essentiellen Nährstoffen gepackt sind. Diese köstlichen kleinen Schätze sind ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, die aus Regionen in Europa und Asien stammen. Reich an Protein, Ballaststoffen und den Vitaminen A, C und K unterstützen frische Erbsen eine gesunde Verdauung und stärken das Immunsystem. Ob in einem erfrischenden Salat, einer herzhaften Suppe oder als einfaches Beilagengericht genossen, sie fügen einen Farbtupfer hinzu und bieten eine süße, knusprige Textur. Kalorienarm und reich an Antioxidantien, sind frische Erbsen eine schuldfreie Ergänzung zu jeder Mahlzeit und bieten sowohl Geschmack als auch Nährwert in jeder Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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