1 serving (85 grams) contains 34 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
68 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 7.2 g | ||
| Protein | 1.9 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 39.1 mg | 3% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 248.2 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frische Zwiebel
Frische Zwiebel ist ein lebendiges und vielseitiges Gemüse, das in Küchen auf der ganzen Welt unverzichtbar ist. Reich an wichtigen Nährstoffen wie den Vitaminen C und B6 und reich an Antioxidantien unterstützen frische Zwiebeln die Herzgesundheit und stärken die Immunität. Ihr einzigartiger Geschmack kann alles von Salaten bis zu Pfannengerichten aufwerten und von der mediterranen bis zur asiatischen Küche Tiefe in Gerichte bringen. Außerdem sind sie kalorienarm und ballaststoffreich und somit eine fantastische Ergänzung zu jeder gesunden Ernährung. Egal, ob Sie sie karamellisieren für eine herzhafte Leckerei oder roh in einen Salat geben, frische Zwiebeln sind ein Kraftpaket aus Geschmack und Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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