1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 5% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 4.6 g | 9% | |
| Vitamin D | 10.4 mcg | 52% | |
| Calcium | 3.0 mg | 0% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 474.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frische Pilze
Frische Pilze sind eine vielseitige Zutat, die in Küchen weltweit zu finden ist, von herzhaften italienischen Pastagerichten bis hin zu kräftigen asiatischen Pfannengerichten. Reich an lebenswichtigen Nährstoffen sind sie eine großartige Quelle für Antioxidantien, Vitamine und Mineralien, die Ihr Immunsystem und Ihr Wohlbefinden unterstützen. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen fördern sie eine gesunde Verdauung und verleihen Ihren Mahlzeiten reiche, umamiartige Aromen. Mit Sorten wie Champignons, Shiitake und Portobello heben frische Pilze jedes Gericht auf, was sie zu einer köstlichen, nährstoffreichen Wahl für Ihre Küche macht. Tauchen Sie heute ein in die erdige Güte von frischen Pilzen!
