1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 33.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 6% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 3.9 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 134.7 mg | 10% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 438.7 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frischer Grünkohl
Frischer Grünkohl ist ein nährstoffreicher, krautartiger Grünton, der aus der Kohlfamilie stammt. Reich an Vitaminen A, C und K ist dieses Superfood ein Kraftpaket an Antioxidantien und Ballaststoffen, das ein gesundes Immunsystem fördert und die Verdauung unterstützt. Seinen Ursprung hat er in Asien und Europa und ist zu einem festen Bestandteil in verschiedenen Küchen geworden, von herzhaften Salaten bis hin zu deftigen Eintöpfen. Mit seinem kräftigen, erdigen Geschmack bietet Frischer Grünkohl Vielseitigkeit in den Gerichten und ist kalorienarm. Entdecken Sie die Güte von Frischem Grünkohl und heben Sie Ihre Ernährung bei jedem köstlichen Bissen an!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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