1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5.1 g | 18% | |
| Zucker | 5.1 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.2 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 314.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frische grüne Bohnen
Frische grüne Bohnen sind ein lebendiges und nährstoffreiches Gemüse, perfekt um eine knackige Textur zu Ihren Gerichten hinzuzufügen. Reich an den Vitaminen A, C und K, unterstützen sie Ihr Immunsystem und verbessern die Gesundheit Ihrer Haut. Ursprünglich aus Mittel- und Südamerika stammend, sind diese vielseitigen Bohnen in verschiedenen Küchen beliebt, von klassischen amerikanischen Aufläufen bis hin zu asiatischen Pfannengerichten. Gering im Kaloriengehalt, aber reich an Ballaststoffen, fördern frische grüne Bohnen die Verdauung und helfen dabei, ein gesundes Gewicht zu halten. Ob gedämpft, angebraten oder geröstet, sie sind eine köstliche Möglichkeit, die Güte der Natur auf Ihrem Teller zu genießen!
