1 serving (100 grams) contains 31 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 4.9 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.2 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 314.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frische grüne Bohnen
Frische grüne Bohnen sind lebendige, knackige Gemüsesorten, die mit Geschmack und Nährstoffen gefüllt sind. Ursprünglich aus Mittelamerika stammend, sind diese vielseitigen Hülsenfrüchte ein fester Bestandteil in verschiedenen Küchen, von klassischen amerikanischen Beilagen bis hin zu lebendigen Wokgerichten in asiatischen Gerichten. Reich an Vitaminen A, C und K unterstützen frische grüne Bohnen eine gesunde Haut und ein starkes Immunsystem. Sie bieten auch Ballaststoffe, die die Magengesundheit fördern, und sind kalorienarm. Genieße sie gedämpft, angebraten oder in Salaten für eine köstliche, nahrhafte Ergänzung zu deinen Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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