1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 2.9 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 37.4 g | 74% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 833.3 mg | 64% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 288.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frischer fester Tofu
Festes Tofu ist eine vielseitige, proteinreiche Freude aus ganzen Sojabohnen und Wasser, perfekt für eine Vielzahl von Küchen. Ursprünglich aus der ostasiatischen Tradition stammend, ist dieser pflanzliche Grundnahrungsmittel ideal für Pfannengerichte, Suppen und Salate. Mit einem reichen Angebot an essentiellen Aminosäuren und wenig Kalorien ist Frisches Festes Tofu cholesterinfrei und eine herzgesunde Wahl. Seine feste Struktur ermöglicht es ihm, Aromen wunderbar aufzunehmen, sodass jede Mahlzeit nicht nur nahrhaft, sondern auch köstlich ist. Schätzen Sie die Güte von Frischem Festem Tofu in Ihren Mahlzeiten heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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