1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
128.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.5 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 10.7 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 5 mg | 0% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 405 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frischer Maiskolben
Frisches Maiskolben sind ein lebhaftes, goldgelbes Vergnügen, das vor Geschmack strotzt. In sonnigen Feldern angebaut, sind sie ein Must-Have bei Sommergrillpartys und in der klassischen amerikanischen Küche. Reich an essenziellen Vitaminen wie B6 und Folsäure, ist dieses köstliche Gemüse nicht nur fettarm, sondern auch reich an Ballaststoffen, was die Verdauung fördert. Ob gegrillt, gekocht oder geröstet, bietet jeder Bissen einen süßen Crunch, der nostalgische Familientreffen heraufbeschwört. Genießen Sie die gesunde Güte von Frischem Maiskolben - eine nahrhafte, vielseitige Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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