1 serving (136 grams) contains 58 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
101.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 186.0 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 23% | |
| Zucker | 16.1 g | ||
| Protein | 3.9 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 775.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frische Rüben
Frische Rote Beete sind lebhafte Wurzelgemüse, die für ihre erdige Süße und ihre auffällige Farbe bekannt sind. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen sind sie reich an Vitaminen A, C und K sowie Mineralstoffen wie Kalium und Mangan. Ursprünglich aus der Region des Mittelmeers stammend, sind Rote Beete ein fester Bestandteil verschiedener Küchen, von herzhaften osteuropäischen Borschts bis zu erfrischenden Salaten. Sie sind kalorienarm und ballaststoffreich, fördern die Verdauungsgesundheit und unterstützen die Herzfunktion. Darüber hinaus können ihre natürlichen Nitrate die sportliche Leistung steigern. Nutzen Sie die Kraft von Frischer Rote Beete für eine köstliche und nahrhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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