1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 29.3 g | 37% | |
| Gesättigtes Fett | 4 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 13.3 g | 47% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 24 mg | 1% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 944 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frische Avocado
Die Frische Avocado ist ein cremiges Superfood, vollgepackt mit herzgesunden einfach ungesättigten Fettsäuren, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen. Ursprünglich aus Zentral- und Südamerika stammend, handelt es sich um eine vielseitige Zutat, die alles von klassischer Guacamole bis hin zu frischen Salaten und Smoothies verfeinert. Reich an Kalium und Antioxidantien unterstützt die frische Avocado das allgemeine Wohlbefinden und hilft dabei, den Cholesterinspiegel zu senken. Mit ihrem reichen Geschmack und der cremigen Textur ist es kein Wunder, dass diese nährstoffreiche Frucht zu einem festen Bestandteil der Küchen auf der ganzen Welt geworden ist. Gönnen Sie sich frische Avocado und verfeinern Sie Ihre Gerichte mit dem grünen Wunder der Natur!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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