1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Französische Bohnen mit Kartoffeln
Das French Beans With Potato ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das den zarten Crunch von grünen Bohnen mit der cremigen Textur von Kartoffeln verbindet. Ursprünglich aus der traditionellen französischen Küche stammend, wird dieses lebhafte Beilagengericht oft mit Knoblauch, Olivenöl und einer Prise Kräutern gewürzt. Vollgepackt mit Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien, ist es eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Die Kombination aus grünen Bohnen und Kartoffeln schafft eine befriedigende Balance, die es sowohl sättigend als auch leicht macht. Perfekt, um verschiedene Hauptgerichte zu ergänzen, ist dieses Gericht eine Feier einfacher, gesunder Zutaten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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