1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 4.9 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.2 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 314.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fisolen
Grüne Bohnen sind ein lebhaftes, grünes Gemüse, das in der ganzen Welt beliebt ist und aus Zentral- und Südamerika stammt. Vollgepackt mit den essenziellen Vitaminen A, C und K sind diese knusprigen Hülsenfrüchte kalorienarm und reich an Ballaststoffen, wodurch sie eine fantastische Wahl für eine gesunde Ernährung sind. Oft in französischen Gerichten wie Ratatouille zu finden, verleihen sie Salaten, Pfannengerichten und Aufläufen eine köstliche Knusprigkeit und frischen Geschmack. Grüne Bohnen bereichern nicht nur Ihre Mahlzeiten, sondern unterstützen auch die Verdauung und stärken das Herz. Also, egal ob Sie sie braten, dämpfen oder frisch genießen, Grüne Bohnen sind eine nährstoffreiche Ergänzung zu jedem Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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