1 serving (40 grams) contains 140 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
700 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 130 g | 47% | |
| Ballaststoffe | 24.4 g | 87% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 25.2 g | 50% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70 mg | 5% | |
| Eisen | 8.4 mg | 46% | |
| Kalium | 740 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Freekeh
Freekeh ist ein uraltes Getreide, das aus jungem grünem Hartweizen hergestellt wird, der geerntet und geröstet wird, um einen nussigen Geschmack und eine zähe Textur zu erhalten. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, ist diese vielseitige Zutat perfekt für Salate, Pilaws oder als Basis für eine herzhafte Schüssel. Packed with fiber, protein, and essential vitamins, freekeh supports digestive health and can help keep you feeling full and satisfied. It's a nutritious alternative to rice or quinoa, making it a delicious choice for health-conscious eaters. Explore the rich taste and benefits of freekeh in your next meal!
