1 serving (200 grams) contains 280 calories, 24.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
336.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24.0 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.2 g | 36% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 893.2 mg | 297% | |
| Natrium | 336.1 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 28.8 g | 57% | |
| Vitamin D | 192.1 mcg | 960% | |
| Calcium | 120.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 288.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About vier mittelgroße Eier
Vier mittelgroße Eier sind ein vielseitiges Küchen-Must-have, das mit Protein und essentiellen Nährstoffen gefüllt ist. Ursprünglich von frischen Bauernhöfen stammend, bieten sie eine reiche Quelle an Vitaminen B2, B6 und B12 sowie Selen und Cholin. Perfekt für verschiedene Küchen, von klassischen Frühstücksgerichten über herzhafte Quiches bis hin zu Backwaren, können diese Eier jede Mahlzeit aufwerten. Obwohl sie Cholesterin enthalten, machen ihre gesundheitlichen Vorteile, darunter die Förderung von Muskelaufbau und die Unterstützung der Gehirnfunktion, sie zu einer wertvollen Ergänzung Ihrer Ernährung. Genießen Sie vier mittelgroße Eier in Maßen für einen gesunden Schub!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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