1 serving (200 grams) contains 240 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 11.8 g | 42% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Foul Mudammas
Foul Mudammas ist ein köstliches Gericht aus dem Nahen Osten, das hauptsächlich aus Saubohnen zubereitet wird, die perfekt mit Knoblauch, Zitronensaft und Olivenöl gegart werden. Dieser aromatische Eintopf wird oft mit frischen Kräutern garniert und mit warmem Pita serviert, was ihn zu einer beliebten Frühstückswahl in vielen arabischen Ländern macht. Reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen bietet Foul Mudammas zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter Unterstützung der Verdauung und Förderung der Herzgesundheit. Auch wenn es herzhaft und befriedigend ist, beachten Sie das Olivenöl und etwaige zugefügte Fette. Genießen Sie dieses nahrhafte Gericht als Teil einer ausgewogenen Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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