1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
346.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 20.9 g | 26% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 36.1 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 37.7 g | 75% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 841.3 mg | 64% | |
| Eisen | 13.0 mg | 72% | |
| Kalium | 290.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofurolle
Form Tofu ist ein vielseitiges und nährstoffreiches pflanzliches Eiweiß aus Sojabohnen. Ursprünglich aus Ostasien stammend, passt dieses köstliche Grundnahrungsmittel nahtlos in verschiedene Küchen, von Pfannengerichten bis zu Salaten. Reich an essentiellen Aminosäuren ist Form Tofu kalorienarm und reich an Kalzium, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für gesundheitsbewusste Esser macht. Es ist cholesterinfrei und reich an Eisen, was zur Herzgesundheit und Muskelerhaltung beiträgt. Ob gegrillt, sautiert oder in Smoothies gemischt genossen, Form Tofu ist eine befriedigende Ergänzung zu jeder Mahlzeit, perfekt für Veganer, Vegetarier und alle, die einen gesünderen Lebensstil anstreben.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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